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【國際睡眠節 | 睡眠專家4撇步教你如何擺脫失眠困擾】

你知道今天是國際睡眠節嗎？

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好的睡眠可以除了可以讓你的頭腦清晰增加邏輯性和判斷力，思考複雜的事情並做出正確的確定，還可以讓你每天心情愉悅，保持免疫力及健康。

今天是國際睡眠節(World Sleep Day) ，世界睡眠委員會訂立這個節日來提醒大家睡眠對於健康和心情的重要，一起來看看澳洲睡眠專家教你怎麼擺脫失眠吧！

#WorldSleepDay #世界睡眠日 #國際睡眠節

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